हेल्थ टिप्स (पंजाब दैनिक न्यूज़) शहद को गरम दूध के साथ लेने सेहत को कितने लाभ होते हैंI आएये जानते हैंI गर्म दूध में शहद मिलाकर पीने से तनाव दूर होता हैI ये तंत्रिका कोशिकाओं और तंत्रिका तंत्र को आराम पहुंचाने का काम करता हैI बेहतर नींद पाने के लिए भी गर्म दूध में शहद मिलाकर पीना फायदेमंद होता हैI सोने से एक घंटे पहले गर्म दूध में शहद मिलाकर पीना लाभ देता हैI पाचन क्रिया को बेहतर बनाए रखने के लिए भी गर्म दूध में शहद का सेवन करना फायदेमंद होता हैI इससे कब्ज की समस्या नहीं होने पाती है.हड्ड‍ियों को मजबूत बनाए रखने के लिए भी दूध के साथ शहद का सेवन करना फायदेमंद होता हैI इसका सेवन करने से हड्डियों में अगर कोई नुकसान हुआ हो तो उसकी भी भरपाई होती रहती है I दूध और शहद के नियमित सेवन से शारीरिक और मानसिक क्षमता में वृद्धि होती हैI क्षमता बढ़ने का सीधा असर हमारे काम पर पड़ता हैI जोकि सकरात्मक होता हैI शहद आप किसी भी रूप में लो, वो आपके शरीर को कई फायदे दैता है शहद में फ्रूट ग्लूकोज, आयरन, कैल्शियम, फॉस्फेट, सोडियम, क्लोरीन, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे गुण होते हैं, जो शरीर को बैक्टीरिया से बचाने में मदद करते हैंI साथ ही इसमें एंटीसेप्टक, एंटीबायोटिक, विटामिन बी1और बी6 भी भरपूर मात्रा में होते हैं जोकि सेहत और खूबसूरती दोनों के लिए फायदेमंद हैIकई बीमारियों में शहद दवा की तरह भी काम करता हैIशहद के सेवन से आंखों की रोशनी बढ़ाई जा सकती है तो वहीं कफ, अस्थमा और हाईब्लडप्रेशर की समस्या से भी छुटकारा पाया जा सकता है I

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