(पंजाब दैनिक न्यूज़ ) गर्मी खत्म होने के बाद मॉनसून ने दस्तक दे दी है I अक्सर यह मौसम लोगों को काफी पसंद आता है I लेकिन क्या आप जानते हैं कि बारिश के इस मौसम में भयंकर बीमारियों के फैलने का खतरा काफी बढ़ जाता है I मौसम के करवट लेते ही वायरल, सर्दी-जुकाम और फ्लू जैसी बीमारियों का लोग शिकार होने लगते हैं I ऐसे में हर व्यक्ति को जरूरत है कि वे अपने खान-पान पर ज्यादा अच्छे से ध्यान दें I बरसात में पालक, मेथी, बथुआ, बैंगन, गोभी, पत्ता गोभी जैसी सब्जियां खाने से परहेज करना चाहिए I इसके पीछे छिपे वैज्ञानिक कारण की मानें तो बरसात में कीड़ों की फर्टिलिटी बढ़ जाती है I पत्तेदार सब्जियों के बीच कीड़े-मकोड़े तेजी से पनपने लगते हैं I इनका सेवन करने से पेट खराब हो सकता है इसलिए इस मौसम में इन सब्जियों से परहेज करें I बरसात के मौसम में मशरूम के सेवन से भी परहेज करना चाहिए क्योंकि इसे खाने से इंफेक्शन होने का खतरा बना रहता है I बारिश के मौसम में तला-भुना खाने से बचें I इस तरह का भोजन शरीर में प्रवेश करके पित्त बढ़ाता है I इससे बचने के लिए तला भुना बाहर का खाना खाने से परहेज करें I आपको सुनकर हैरानी हो रही होगी कि सेहत के लिेए फायदेमंद कहे जाने वाले सलाद को भी इस मौसम में क्यों नहीं खाना चाहिए I दरअसल सलाद ही नहीं बारिश के मौसम में कोई भी चीज कच्ची खाने से बचें I इसके अलावा कटे हुए रखे फल और सब्जियों का भी सेवन न करें क्योंकि इनमें भी कीड़े होने का खतरा रहता है I आपको सुनकर हैरानी हो रही होगी कि सेहत के लिेए फायदेमंद कहे जाने वाले सलाद को भी इस मौसम में क्यों नहीं खाना चाहिए I दरअसल सलाद ही नहीं बारिश के मौसम में कोई भी चीज कच्ची खाने से बचें I इसके अलावा कटे हुए रखे फल और सब्जियों का भी सेवन न करें क्योंकि इनमें भी कीड़े होने का खतरा रहता है I इस मौसम में अक्सर लोगों को चटपटा और तीखा खाने का शौक बढ़ जाता है I लोग स्वाद को पूरा करने के लिए सड़क किनारे मिलने वाली चाट खाने लगते हैं I डॉक्टरों के अनुसार बारिश के मौसम में कभी भी खुले में रखे फल या किसी अन्य खाने की चीजें आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है I

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